Astuces Blue Monday 2016

Combattez le Blue Monday 2016 avec nos astuces!

Aujourd'hui est à nouveau le Blue Monday, le jour de l'année où l'on se sent le plus dépressif. C'est l'hiver, il fait froid, mouillé et noir. Les ingrédients idéals pour faire une petite dépression hivernale, mais pas avec nos super astuces!

Truc et astuces

  • Allez dormir à l'heure et achetez-vous un réveil wake-up light pour vous réveiller en pleine forme le matin. La lumière du réveil imite le lever du soleil, ce qui vous éveille en douceur.

  • Buvez un verre de bon jus frais le matin, préparé avec des superfood! Toutes ces vitamines supplémentaires boosteront votre journée!

  • Marchez un peu pendant votre pause déjeuner, ou allez faire un jogging après le travail. De l'air frais vous fera le plus grand bien!

  • Profitez autant que possible de la lumière du jour et du soleil. Compensez le manque de lumière pendant ces journées sombres avec de la luminothérapie. L'été vous semblera plus proche que jamais!

  • Ecoutez votre musique préférée et n'hésitez pas à la mettre à fond chez vous. C'est la fête!

  • Pour terminer: regardez de chouettes vidéos sur Youtube, de chats par exemple. Rire est le meilleur remède contre la depression l'hiver!

HAPRO INNERGIZE HP8580 TAUPE
HAPRO

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HAPRO INNERGIZE HP8580 BLANC
HAPRO

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PANASONIC SLOWJUICER MJL500SXE
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GARMIN VIVOFIT 2 BLANC AVEC CARDIOMETRE
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GARMIN VIVOSMART NOIR L   010-01317-10*
GARMIN

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GARMIN VIVOFIT HRM NOIR   010-01225-30
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PHILIPS WAKE UP LIGHT HF3510/01
PHILIPS

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GARMIN VIVOFIT 2 BLANC
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